我们身边大多数人都能听到各种各样的声音，如果在听到很的声音，比如有乐声、机器轰鸣声后耳朵里有一段时间会持续出现某种声音。但对于患有
耳鸣症状的人来说，嗡嗡声却会一直存在。产生耳鸣的原因也是非常多的，比如受到声音的刺激，或者身体有疾病，有高血压等等，虽然大部分医生不使用营养素治疗耳鸣，但其对耳鸣患者也有一定的帮助。那么应该补充什么营养素呢？
步骤/方法：
1、如果有耳鸣的患者，建议可以补充维生素b12，一般可以从日常的饭菜中获取营养，如果是吸收不良仍会使一部分人出现缺乏现象，但是如果是爱吃素的话，也会造成维生素b12的缺乏，因此建议多吃肉类。
2、对于有耳鸣的患者，医生也是会建议患者补充身体的营养素，耳科医生也是建议患者除了进行治疗，也应该在营养方面进行补充，建议多吃一些肉类，动物肝脏之类的食物。如果症状特别严重，建议配合药物进行治疗。
3、对于耳鸣的患者，建议补充维生素a，维生素a对于听力是非常有帮助的，在平时生活中，很多蔬菜和水果或者食物当中都会有维生素a，建议吃一些绿叶蔬菜，还有鱼类，甜菜之类，这些都是对听力有好处对食物。
注意事项：
建议多补充维生素，如果听力严重受到影响，建议根据医生的指导进行用药，再配合食物疗法，注意保护耳朵，建议多保持运动，也建议有乐观积极的心态，祝身体健康。
