如何进行过敏性鼻炎的预防

　　过敏性鼻炎的患者小到婴幼儿，大到老人，是拥有庞大基数的一个群体。但是并没有人自愿加入这个群体，所以让我们看看如何预防过敏性鼻炎，向过敏性鼻炎说“不”。
 

　　过敏性鼻炎是什么?
 

　　过敏性鼻炎是作用在鼻粘膜的变态反应性疾病，通常抵抗力下降、遗传、接触过敏源等情况容易患此病。
 

　　过敏性鼻炎的症状有哪些?
 

　　长期流清涕或粘液样鼻涕，随机性的鼻痒和阵发性的喷嚏，是过敏性鼻炎的主要症状。严重时有鼻塞，并会引发鼻粘膜水肿而导致嗅觉暂时性减退。

　　（鼻粘膜水肿）
 

　　过敏性鼻炎从哪些方面预防?
 

　　一、改善体质
 

　 　俗话说体质强，百病不侵。体质弱的时候外界的一点点病菌刺激都无法抵抗，所以预防过敏性鼻炎增强抵抗力是非常有必要的。想要增强身体抵抗力就需要我们加 强锻炼，多进行一些户外运动，不要总呆在室内。平时多吃瓜果蔬菜，补充膳食纤维，三餐注意营养搭配，少吃油炸和辛辣刺激的食物。作息规律，早睡早起，保证 睡眠充足。
 

　　二、换季注意保暖
 

　　换季的时候也正是温差大的时候，再加上近几年的全球变暖，气温变化比较加反复无常，这就要求我们注意保暖。宁可多穿一些，也不要急于脱掉衣物，毕竟热一点仅仅是流汗，但是穿少了就会造成感冒，多次感冒的交叉感染之下是会引起过敏性鼻炎的。

　　(防寒保暖)
 

　　三、注意环境卫生
 

　 　“勤洗手，多通风”健康知识一百问中经常强调的一个部分。空气中滋生的细菌通过人体呼吸进入鼻腔，刺激鼻粘膜，导致过敏性鼻炎的发生。所以房间里面要保 持空气新鲜，尽量多通风。鼻腔过于干燥的时候，身体的自我调节机制会通过喷嚏改善一下鼻腔环境，因此，室内还需要保证的湿度和温度，但是温度和湿度不 能太高，太高容易造成细菌滋生。
 

　　四、远离过敏源
 

　 　不是每个人一出生就有固定的过敏源，过敏源一般是由于后天的刺激才形成的。比如长期受花粉、粉尘、螨虫等反复刺激，造成体内抗过敏能力下降，引发过敏性 鼻炎。因此，这就要求我们平时外出做好防护工作，少去灰尘大的地方，如建筑工地、垃圾处理站等地方。出门记得戴口罩，护住口鼻，防止病菌的入侵。家庭衣 物、床单、被套要及时清洗，谨防滋生螨虫等细菌。

　　(口罩防护)
 

　　不吃会引起过敏的食物，比如海鲜。近几年海洋污染比较严重，海鲜自带的病菌会引起身体过敏，从而引发过敏性鼻炎。
 

　　有婴幼儿的家庭，不要养小动物，小动物的毛屑会通过空气传播进入婴幼儿的呼吸道，婴幼儿抵抗力差，容易造成过敏。
 

　　过敏性鼻炎对人体的危害
 

　　过敏性鼻炎会引起头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降。反复鼻塞会造成呼吸不畅，打呼，失眠。过敏性鼻炎还会引起并发症，容易感染眼部，使眼睛发干、发痒、发红，长此以往会造成中央型视网膜炎。
 

　　过敏性鼻炎的检查工作
 

　　过敏性鼻炎的检查一般分3个步骤，首先通过鼻粘膜分泌物的检查，然后对身体过敏源进行测试，找出过敏源，后用鼻内窥镜和CT检查是否有并发症。
 

　　如何治疗过敏性鼻炎?
 

　　针对过敏性鼻炎的病因进行抗过敏，降低过敏源对鼻腔的刺激。程度轻的可以用药物治疗。
 

　　想要预防过敏性鼻炎就要做好日常的防护工作，防止有害物质的侵入，给鼻子营造一个健康的环境，远离过敏性鼻炎。