在生活中，有许多人出于某种原因曾经出现耳朵嗡嗡响的情况。它们在医学上统称为“
耳鸣”。发病后，它们会影响睡眠质量，晚上睡不着觉。南京仁品耳鼻咽喉科的医生指出，耳鸣是指人们在没有任何外部刺激的情况下产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音。耳朵老是响睡不着怎么办呢
事实上，耳鸣的病因主要是耳部疾病。如外耳道疾病：外耳道，耵聍栓塞，外耳异物等，中耳急慢性炎症，
鼓膜穿孔，耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症和听神经瘤都能引起耳鸣的发生，血管疾病也可发生在耳鸣中，如颈静脉球状肿瘤，耳内小血管扩张，血管畸形，血管瘤等。来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
因此，耳鸣后可以使用以下方法睡觉：
1.耳鸣可以暂时或连续存在。严重的耳鸣可以打扰人一刻不得安宁，令人非常紧张。如果是短暂的忽来忽去的耳鸣，那一般是一种生理现象，不必太紧张，可听之任之。如果您有持续性耳鸣，特别是其他症状，如
耳聋，头晕，头痛等，请保持警惕，应该尽快去医院！
2，避免睡前服用可乐，咖啡，巧克力，葡萄酒，茶，睡前定时饮食，并注意改善睡眠环境，有助于减少大脑兴奋，适当的体力活动（如走路），避免紧张大脑的活动。也可以吃一些食物，以防止失眠，如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，大枣粥，莲子粉粥等。
耳鸣发生后，患者的听力会下降。如果不及时治疗，可能导致耳聋。南京仁品耳鼻喉科医生指出，如果人们有听力障碍，将严重影响生活，学习和交流。一旦发现你应该尽快去医院检查，及早发现早期治疗。可以拨打咨询电话：025-85262032进行了解
